My Blog

Полезное для здоровья питание – Clean eating – Рецепты Пятница, благо не 13-е… 🙂 День с утра не задался. Выходные пришлось полностью перепланировать. Изначально завтра в субботу предполагалось наше командное участие в мультигонке Анаконда (Lorne Adventure Fest) в Лорне (штат Виктория, Австралия). 2013 – Спортивное: Lorne Adventure Fest 2013 (aka Anaconda) – Квадратлон в Австралии…

Полезное для здоровья питание – Clean eating – Рецепты  Давно я уже ищу гречневую (гречишную) муку на полках местных австралийских супермаркетов. Гречку здесь в Австралии знают, но судя по прилавкам крупных продуктовых сетей – не шибко чествуют. И тем не менее обычную гречневую крупу всегда можно найти в специализированных магазинчиках (в русских тем более) и…

Полезное для здоровья питание – Clean eating – Рецепты  Не то, чтобы я была большой поклонницей всего сладкого и шоколадного, скорее нет чем да. И тем не менее иногда хочется чего-то такого эдакого полакомиться на досуге, но чтобы оно было не во вред. Ниже один из таких вариантов. Сразу подчеркиваю, что этот десерт не является…

Полезное для здоровья питание – Clean eating – Рецепты Если нужен быстрый… НО полезный, питательный, сытный и вкусный перекус. Что может быть лучше смуси? Зеленого? 🙂 Вуаля – Зеленый смуси из яблок, сельдерея, авокадо и шпината. Вкусно! Пропорции – на свой вкус. 🙂 Я обычно в блендере смешиваю одно яблоко, половинку авокадо, “стручок” сельдерея и…

Полезное для здоровья питание – Clean eating – Рецепты  Если нужен быстрый… НО при этом полезный, питательный и вкусный – обед/ужин/перекус. 🙂 Вуаля – креветки, обжаренные в оливковом масле со специей сладкий красный перец, и зеленый салат из руколы, авокадо, томатов и красного лука. Дрессинг (салатная заправка) – оливковое масло с бальзамическим уксусом и медом…

Полезное для здоровья питание – Clean eating – Рецепты Что может быть проще и полезнее на завтрак чем самая обычная овсяная каша?… В нашей семье овсянка очень даже почитается и кушается с большим удовольствием и аппетитом. Упаковки с овсянкой крупного и среднего “помола” всегда присутствуют на продуктовой полке нашей кладовой. Готовим мы очень часто и…

Безумно вкусный и полезный салат из киноа! Ем – не могу наесться, не надоедает. Есть его можно как холодным, так и горячим. И что очень удобно – в любых овощных вариациях. Главные герои этого салата – крупа киноа и запеченная в духовке тыква. Варить киноа очень просто – практически так же как и обычный рис.…

Овсяное печенье без сахара, муки, яиц и молока – рецепт Пробую, экспериментирую… Со всем – с рецептами, с продуктами и с “food-photography”… Не судите строго. 🙂 Смысл моих “кулинарных поползновений” заключается в следующем: Моя любимая вторая половинка Тёма усердно, ежедневно и в большом объеме занимается спортом, а все его тренировки-соревнования-занятия требуют так же сбалансированного питания.…

Прошлые выходные мы провели путешествуя на машине по чудесному острову Тасмания. Заодно еще и успели там принять участие в мультигонке The Icebreaker Multisport Event Challenge 2014. Она проводилась на берегу озера в парковой зоне под Лонсестоном (Launceston). Путешествие по Тасмании – Путевые заметки  Мультигонка на Тасмании – The Icebreaker Challenge 2014 Тасмания нам безумно нравится…

Ну вот и обещанная заколка для волос ручной работы тоже готова. Думаю, что это розовое сердечко с бантиком и золотистого цвета бабочкой – как подарок для девочки – придется ей по душе. Надо признаться, до сего момента заколки я еще не мастерила своими руками. Это “Сердечко с бантиком” была моя первая “проба пера”, вообще –…